Körperliche Bewegung ist in jedem Alter wichtig, da es eine der Grundpfeiler der Gesundheit ist, einen gesunden und gesunden Körper zu haben, um Probleme wie Fettleibigkeit oder zukünftige Probleme wie Arthritis zu vermeiden. Wir leben in einer Zeit, in der wir immer mehr Zeit im Sitzen oder Liegen verbringen, auf Sofas, in bequemen oder unbequemen Stühlen, die sich kaum bewegen. Bewegungsmangel ist eines der großen Probleme unserer Zeit und beginnt leider sehr früh, da Kinder sich daran gewöhnen, auf der Konsole zu spielen oder zu Hause fernzusehen, anstatt nach draußen zu gehen, um zu spielen , um zu rennen, Sport treiben. Wenn Bewegung zu jeder Zeit unerlässlich ist, ist ihre Funktion in diesem Alter noch wichtiger, da ihr Körper in vollem Wachstum ist. Kraft und Elastizität werden in der Jugendphase erreicht.
Es ist der Höhepunkt unserer körperlichen Leistung und wir müssen ihn nutzen. Unser Körper ist bereit, alle Arten von körperlichen Anstrengungen auszuführen, aber manchmal ist dies langweilig, wenn wir es einfach mit Übungen, in Fitnessstudios oder beim Laufen tun. Aus diesem Grund ist es üblicher, junge Menschen durch sportliche Disziplin zum Sport zu bewegen. Wenn wir Kinder sind, neigen unsere Eltern dazu, uns in alle Arten von Sportschulen zu schicken, in der Hoffnung, dass wir dies tun Einige Übungen oder sogar, dass wir Profisportler werden, etwas Kompliziertes, aber nicht Unmögliches. Wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen, wenn wir jung sind und eine viel umfassendere Sicht auf die Welt haben, wählen wir selbst die Disziplin, die uns am besten gefällt . Hier hinterlassen wir Ihnen einige der am meisten empfohlenen Sportdisziplinen, die es ihnen ermöglichen, gleichzeitig Spaß zu haben und Sport zu treiben.
Leichtathletik
Es mag a priori als ein wenig auffälliger Sport für Jungen erscheinen. Tatsächlich ist Leichtathletik eine Reihe von Disziplinen, in denen Geschwindigkeit, Kraft, Kraft und Flexibilität belohnt werden, bei Ereignissen, die so unterschiedlich sind wie der Hundert-Meter-Sprint, der Speerwurf oder der Weitsprung. Dank dieser Vielzahl von Optionen bietet die Leichtathletik immer eine gewisse Disziplin, die den Fähigkeiten des jungen Menschen entspricht. Wenn Sie der Meinung sind, dass sie nur auf einer Strecke läuft, lassen Sie viele andere Tests hinter sich ebenso interessant, und auf die man sich viel vorbereiten muss. Trotzdem wählt die Mehrheit der jungen Leute Leichtathletikrennen als ihre Lieblingssportart auf normalerweise kurzen Strecken und ist auf eine bestimmte Disziplin spezialisiert.
Leistungen für junge Menschen
Physisch gesehen ist Leichtathletik eine der umfassendsten Sportarten , da sie eine globale Anstrengung des gesamten Körpers und insbesondere der Beine erfordert, zumindest wenn wir Rennen und andere Veranstaltungen durchführen. Es ist eine Sportart, die normalerweise im Freien ausgeübt wird, bei der das Völlegefühl größer ist. Obwohl eine beträchtliche Vorbereitung erforderlich ist, erfordert das Training der Leichtathletik weder zu viel Ausrüstung noch übermäßig komplexe Eigenschaften, die über das Laufen hinausgehen. Geistig ist der Nutzen total, weil wir am Ende des Tages eine Sportart betreiben, bei der wir an nichts denken oder uns an nichts erinnern müssen, sondern uns einfach gehen lassen und so schnell wie möglich rennen.
Tanz und seine Vorteile
Wer tanzt nicht gern? Jeder, der es am liebsten hat, seinen Körper im Takt der Musik zu bewegen. Unter jungen Menschen ist Tanzen auch eine der beliebtesten Aktivitäten als Sportdisziplin, da wir uns schließlich erheblich körperlich anstrengen . Es erfordert Konzentration, Selbstvertrauen und Koordination, aber mit etwas Übung kann jeder ein akzeptabler Tänzer werden. Das Erreichen dieser Herausforderungen, das Erlernen einer Choreografie und das Treffen mit Kollegen, die dieselbe Leidenschaft für Musik und Tanz haben wie wir, sind mehr als genug Vorteile, um sich für eine Aktivität zu interessieren, die uns dazu bringen kann, uns zu befreien und Sicherheit in uns selbst zu gewinnen sowie Koordination, Ausdauer und Flexibilität. Alle sind Vorteile.
Fußball
Wenn es eine Sportart gibt, die bei Kindern und Jugendlichen immer Aufmerksamkeit erregt, dann ist es Fußball . Das schöne Spiel auf der ganzen Welt, das normalerweise von Vater zu Sohn vermittelt wird, ist die häufigste Wahl für Jungen und zunehmend auch für Mädchen, da der Frauenfußball in diesen Jahren eine Zeit großer Beliebtheit erlebt. Es ist bei weitem eine der vollständigsten Sportarten auf dem Markt, da es nicht erforderlich ist, nur nach einem Ball zu suchen, der ihn tritt. Sie müssen eine Vision des Spiels haben, Ausdauer, Opferfähigkeit, Teamwork … Fußball weckt Leidenschaften und kann sogar gefährlich sein, wenn wir manchmal zu sehr von Emotionen mitgerissen werden, aber wenn wir es als das betrachten, was es ist ist, ein Spiel, ist eine der Disziplinen, die am meisten zu uns beitragen können.
Warum Fußball üben?
Es gibt viele Gründe, die uns dazu bringen können, Fußball als sportliche Aktivität in der Jugend zu wählen. Es ist eine sehr beliebte Sportart und viele praktizieren sie als Kinder. Es gibt viele Regeln, aber sie sind normalerweise jedem bekannt, der einige Spiele gesehen hat Fußball hilft, den Körper, insbesondere die Beine, zu straffen und viel Tiefe zu gewinnen. Man muss in Form sein, um gut zu spielen, und das zeigt sich, wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen. Darüber hinaus helfen Sie dabei, neue Leute kennenzulernen, das Bewusstsein der Community zu stärken, als Team zu arbeiten und mit anderen Kollegen zusammenzuarbeiten, was in diesem Alter sehr wichtig ist. Ebenso wird der Charakter des jungen Menschen durch Opfer und Anstrengungen zum Sieg angeregt, und auf die gleiche Weise lernen Sie zu verlieren, um zu verstehen, dass die Dinge nicht immer so laufen, wie wir es wollen. die Niederlagen zu übernehmen und sich weiter zu verbessern, um den Sieg zu erringen.